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Workshop «Achtsamkeit & Meditation im Alltag»

In diesem 3-stündigen Workshop widmen wir uns ganz dem Thema «Meditation & Achtsamkeit im Alltag». Du erfährst, was Meditation & Achtsamkeit eigentlich sind und wie beides im Alltag zu mehr Entspannung und Zufriedenheit führen kann. Wir beschäftigen uns ausserdem mit verschiedenen Meditationstechniken und Routinen, welche dich ebenfalls auf deinem Weg zu innerer Stärke und Klarheit unterstützen werden.

TERMIN
ZEIT
ORT
PREIS
INFO

SEI DABEI

Auf Anfrage

10:00 - 13:30 Uhr

Auf Anfrage

CHF 100 (inkl. Kursunterlagen, Getränke & Snacks)

Schreibsachen, bequeme Kleidung

Max. 6 Teilnehmerinnen/Teilnehmer

Infos und Anmeldung: stefanie.berger@herzeffekt.ch

Kurs «Achtsamkeit & Meditation für Einsteiger»

Interessierst du dich für Meditation und möchtest mehr Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren? Du möchtest mit dem meditieren beginnen, weisst aber nicht wie? Dann ist der Kurs "Meditation für Anfänger" genau das richtige für dich. Während 4 Abenden widmen wir uns in einer kleinen Gruppe deinem persönlichen Meditationseinstieg. Du lernst verschiedene Meditationstechniken kennen, erfährst wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren und bewusster im Hier und Jetzt leben kannst.

Inhalte:

Einführung Meditation & Achtsamkeit

Verschiedene Meditationstechniken

Geführte Meditationen & Visualisierungen

TERMINE

ZEIT
ORT
PREIS
INFO

SEI DABEI

Auf Anfrage

Auf Anfrage

CHF 100

Bequeme Kleidung mitbringen

Max. 6 Teilnehmerinnen/Teilnehmer

Infos und Anmeldung: stefanie.berger@herzeffekt.ch

Herzeffekt Stefanie Felber